看了这DVD后，我才明白，原来，我也曾经忧郁过。 忧郁的症状，我都有。。。失眠，心情沉重，对什么都没兴趣，胡思乱想，不开心，厌世。。。等等。 遇到不愉快的事情，总是往心里藏，把不愉快的事情累积着，使得自己开心不起来。 有一段日子，我不只心灵创伤，生理也严重失调了。面对人群时，都装做很开心，和大家嘻哈大笑，但夜深人静时，我一个人躲在被窝里哭泣。哭得累了，哭到睡了。 蓝色病毒 - 证严法师谈忧郁 我可以做的，就是把注意力分散，尽量让自己的时间表排得满满的。周末或假日时，很想和朋友聚一聚，要不然呢，就去运动，好好的出一身汗，心情会轻松很多的。再来呢，就是吃大餐，狂追连续剧，或综艺节目，看到开心的，就笑个饱的，如果是悲剧，就哭个痛快，把所有的不快都发泄了。 很多时候，我不会把自己的懦弱呈现在别人面前，不管是朋友或家人，我总是报喜不报忧。 如果我曾经在你面前崩溃过，哭泣过，我要谢谢你的包容，非常感谢你出现在我的生命中，让我有个依靠。 因为对你的信赖，我可以毫无保留的表露出真我。 我其实并没有你们想象中那么坚强。坚强的外表，只不过是要在社会中立足，而给自己穿上的外套。 要怎样摆脱忧郁呢？以平常心看待这不完美的世界吧。但，何谓的平常心呢？我还在探索着。 要能忍耐，才能活得安然无事。 可以忍到什么地步呢？我不知道我的极限到哪里。 善解，包容，知足，感恩。 以这态度来面对生活，世界就会变得美好了。 朋友，谢谢你们的相伴。衷心感谢!!!